8 Obat Alami untuk Sakit Kepala

Sakit kepala memang sangat mengganggu dan berikut ini adalah 8 obat alami untuk sakit kapala yang mungkin anda derita, seperti yang kita tahu obat alami sangat sedikit sekali ada efek samping nya walaupun tidak semua obat alami tidak memiliki efek samping.

Sakit kepala bisa datang kapan saja dan beragam pula penyebabnya. Obat sakit kepala yang paling banyak digunakan adalah aspirin dan ibuprofen.
Bagi yang lebih suka menggunakan obat alami, bisa mencoba kiat-kiat ini untuk mengatasi sakit kepala.

  1. Tambahkan jus lemon ke dalam segelas air putih atau teh untuk meredakan sakit kepala. Aromaterapi dari kulit jeruk yang dilumatkan kemudian ditempelkan di dahi atau pelipis juga bisa mengatasi sakit kepala.
  2. Teh mint atau air peppermint cukup untuk membantu mengatasi sakit kepala.
  3. Minum air. Terkadang sakit kepala datang sebagai gejala dehidrasi. Minum banyak air putih untuk mencukupi kebutuhan tubuh, bisa meredakan sakit kepala ini. Pilih air biasa atau hangat saja karena air es malah bisa menambah sakit kepala.
  4. Sakit kepala bisa dipicu oleh kurangnya vitamin maupun alergi makanan tertentu. Pola makan yang baik dan mengenali makanan apa saja yang membuat Anda sakit kepala dapat menghindarkan diri dari gangguan tersebut.
  5. Melakukan pernapasan dalam dan menghirup udara segar dapat meredakan sakit kepala.
  6. Kurang tidur bisa juga menyebabkan sakit kepala. Apalagi jika seharian Anda bekerja yang membuat mata tegang, mudah memicu sakit kepala. Jadi cobalah istirahat sejenak.
  7. Bagi Anda yang gemar minum kopi, teh, atau soda, bisa mengalami sakit kepala akibat kandungan kafein di dalamnya. Boleh saja tetap mengonsumsi minuman kegemaran itu, tetapi pilihlah yang jenis decaf.
  8. Sakit kepala mudah terjadi akibat ketegangan atau stres. Jika ini yang Anda alami, biarkan tubuh rileks. Bisa dengan melakukan pemijatan di tengkuk, bahu, pelipis, atau tangan

Nah itulah 8 obat alami yang bisa anda gunakan untuk mengobati sakit kapala anda, dan apabila sakit kepala anda masih berlanjut sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter biar bagaimana pun dokter bisa mengetahui sebenarnya apa penyebab sakit kepala anda.

Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Cara Sehat Alami
8 Obat Alami untuk Sakit Kepala | shafira | 4.5