Khasiat Buah Leci Yang Baik

Saatnya sekarang Membahas Manfaat atau Khasiat buah Leci, pasti tahu semua apa itu buah leci? leci ini sangat saya suka selain rasanya yang memang saya suka buah leci ternyata punya khasiat untuk tubuh kita nah bagaimana kalau kita cari tahu apa saja manfaat buah leci ini.

Khasiat Buah Leci

Buah-buahan banyak mengandung vitamin, baik untuk kesehatan tubuh, tapi apa jadinya jika pada saat itu kita mengkonsumsinya secara berlebihan? yang ada malah sebaliknya, sakit perut (terlalu kenyang) atau kadang mules.
Musim panas, musimnya leci dan nanas

Sobat ada yang tidak kenal sama buah leci? pastinya sudah tidak asing lagi, sedikit gambaran tentang buah leci buahnya terbungkus dengan kulit tipis berwarna merah. Dagingnya putih dan berair terasa manis dengan jejak sedikit asam. Buah leci yang matang ditandai dengan warna kulit yang kecokelatan.
Inti masalahnya kali ini cuma mau berbagi manfaat yang terkandung dalam buah leci.

Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan
Kandungan Leci Setiap 100 gram buah leci, terdapat 72 mg vitamin C. Vitamin ini adalah vitamin terbanyak yang dikandung buah leci. Hanya dengan memakan sembilan buah leci, kebutuhan harian vitamin C orang dewasa akan terpenuhi. Buah ini juga rendah lemak sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang sedang berdiet ataupun hanya

mempertahankan berat badan.
Kandungan sukrosa dan glukosa buah leci juga sangat melimpah. Mengonsumsi buah leci pada malam hari dapat menambah cadangan energi untuk keesokan harinya. Kandungan gula di dalamnya sangat bervariasi, tergantung varietas leci. Selain itu, leci adalah sumber serat pangan (dietary fiber) yang lumayan. Sebab, setiap 100 gram buah leci, serat yang dimiliki sekitar 1,3 gram.

Membantu Pertumbuhan dan Mencegah Kanker
Berdasarkan penelitian di Prancis, ditemukan bahwa leci memiliki kandungan polifenol 15% lebih tinggi daripada anggur merah. Polifenol berguna untuk mencegah kerusakan jaringan sel tubuh yang bisa menyebabkan kanker. Penelitian tersebut dimuat dalam Journal of Nutrition. “Polifenol berperan sebagai benteng pertahanan yang melindungi tubuh dari serangan penyakit dan kerusakan sel,” kata David Grotto, penulis buku 101 Foods That Could Save Your Life!
Selain itu, di dalam buah leci, terdapat kalsium, fosfor, dan magnesium. Ketiga mineral ini sangat penting untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan. Mineral ini juga diperlukan oleh orang dewasa untuk menghambat laju osteoporosis.

Membantu Menurunkan Hipertensi
Kadar kalium yang terdapat dalam buah leci sangat tinggi. Kalium sangat berguna untuk meningkatkan keteraturan denyut jantung. Potasium, nama lain kalium, juga bagus untuk mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh. Selain itu, buah ini juga dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Obati Batuk dan Luka Lambung

Dalam sejarah pengobatan,
buah leci dipercaya dapat mengobati batuk serta memiliki efek yang menguntungkan untuk menyembuhkan gastralgia, tumor, dan pembesaran kelenjar.

Telah dilaporkan bahwa pemberian leci segar di Florida, dapat menyembuhkan luka lambung, sehingga penderita yang sebelumnya merasa terganggu dapat kembali menikmati makanan dengan enak.(berbagi sumber)

Nah itulah sebagian manfaat Buah leci dan nanti akan saya bahas lagi di lain waktu manfaat yang belum di sebutkan Dari Uraian Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan diatas kita patut bersyukur kepada Allah SWT yang telah menciptakan Buah-buahan yang segar juga penuh manfaat yang baik bagi tubuh kita ,Ini merupakan salah satu bentuk kasih sayang Allah kepada umatNYA. Karena didalam buah itu sendiri banyak mengandung Vitamin yang dibutuhkan tubuh kita.
Mungkin sobat tahu manfaat dari buah leci, silahkan tambahkan pada kolom komentar, terimakasih.

Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Cara Sehat Alami
Khasiat Buah Leci Yang Baik | shafira | 4.5